Poradnik Czułość Sophie Mort - Pozytywny Egoizm 16+
„Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu” autorstwa Sophie Mort to publikacja skierowana do młodzieży i dorosłych, która pomaga zrozumieć i zaakceptować własne potrzeby emocjonalne. Książka stanowi praktyczne narzędzie do budowania zdrowych relacji i pozytywnego stosunku do siebie.
Dlaczego pokochasz „Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu”
- Konkretna zaleta 1: Praktyczne ćwiczenia - Zawiera 10 prostych ćwiczeń opartych na psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomagają w identyfikacji i zaspokajaniu własnych potrzeb.
- Konkretna zaleta 2: Zrozumienie emocji - Książka w przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy powstawania emocji i uczy, jak radzić sobie z trudnymi uczuciami.
- Konkretna zaleta 3: Budowanie asertywności - Dostarcza narzędzi do komunikowania swoich potrzeb i stawiania granic w sposób zdrowy i konstruktywny.
Co rozwija ta książka
- Umiejętność 1: Samoświadomość emocjonalna - Rozumienie własnych stanów emocjonalnych i ich przyczyn.
- Umiejętność 2: Umiejętność stawiania granic - Asertywna komunikacja i ochrona własnej przestrzeni osobistej.
- Aspekt psychologiczny - Wsparcie w rozwoju zdrowego poczucia własnej wartości i budowaniu pozytywnego egoizmu, rozumianego jako dbanie o siebie.
Bezpieczeństwo i jakość
- Certyfikaty: Brak specyficznych certyfikatów dla książek, ale wydawnictwo zapewnia o wysokiej jakości druku i materiałów.
- Materiały: Papier przyjazny dla oczu, trwałe oprawa.
- Normy: Treść zgodna z aktualną wiedzą psychologiczną dotyczącą zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
Jak korzystać z poradnika
- Pomysł na zabawę 1: Codzienna refleksja - Poświęć 10-15 minut dziennie na wykonanie jednego ćwiczenia i zapisanie swoich spostrzeżeń w dzienniku.
- Pomysł na zabawę 2: Analiza relacji - Zastosuj zasady asertywności w codziennych interakcjach z bliskimi i współpracownikami.
- Inspiracje dla rodziców: Zachęć nastolatków do wspólnego czytania wybranych rozdziałów i dyskusji na temat emocji oraz potrzeb.
Najczęściej zadawane pytania
Od jakiego wieku jest odpowiednia ta książka?
Książka jest rekomendowana dla osób od 16. roku życia. Wiek ten jest sugerowany ze względu na złożoność poruszanych tematów psychologicznych oraz potrzebę pewnego poziomu dojrzałości emocjonalnej do analizy własnych uczuć i relacji.
Z jakich materiałów jest wykonana ta książka?
Książka została wydrukowana na wysokiej jakości papierze, który jest przyjemny w dotyku i przyjazny dla wzroku. Oprawa jest trwała, zapewniając długotrwałe użytkowanie.
Czym różni się „pozytywny egoizm” od egoizmu w negatywnym znaczeniu?
Pozytywny egoizm, opisywany w poradniku, polega na świadomym dbaniu o własne potrzeby psychiczne i fizyczne, stawianiu granic oraz rozwijaniu samoświadomości. Jest to kluczowe dla zachowania równowagi i zdrowia psychicznego, co pozwala na zdrowsze relacje z innymi. W przeciwieństwie do negatywnego egoizmu, który często wiąże się z krzywdzeniem innych lub narzucaniem własnej woli, pozytywny egoizm koncentruje się na równowadze między potrzebami własnymi a szacunkiem dla potrzeb innych.
| Gwarancja: | producenta 12 miesięcy |
|---|
Zaloguj się