Moja supermoc: uważność i spokój żabki – ćwiczenia mindfulness 5-10 lat

Książka "Moja supermoc: uważność i spokój żabki" autorstwa Eline Snel to inspirujący przewodnik dla dzieci w wieku 5-10 lat, oferujący praktyczne ćwiczenia, gry i historie wspierające rozwój uważności i spokoju. Oparta na sprawdzonej "metodzie żabki", która pomogła już milionom dzieci na całym świecie, ta pozycja rozwija świadomość emocjonalną i zmysłową, pomagając dzieciom radzić sobie ze stresem i niepokojem.

Dlaczego pokochasz "Moja supermoc: uważność i spokój żabki"

• Rozbudowana formuła: Zawiera ponad 120 stron z historiami do czytania, grami, wyzwaniami, naklejkami, plakatami, ćwiczeniami inspirowanymi jogą oraz zadaniami rozwijającymi świadomość zmysłów, co zapewnia różnorodność i angażuje dziecko na długo.
• Wsparcie emocjonalne: Pomaga dzieciom zrozumieć i nazwać swoje emocje, nauczyć się obserwować swoje ciało i reakcje, co jest kluczowe w budowaniu zdrowej samoświadomości i radzeniu sobie z trudnymi uczuciami.
• Praktyczne zastosowanie: Zawiera sześć nowych nagrań audio dostępnych do pobrania, które ułatwiają wykonywanie ćwiczeń uważności, co czyni książkę wszechstronnym narzędziem do pracy zarówno w domu, jak i w placówkach edukacyjnych.

Co rozwija ta książka

• Umiejętność uważnego słuchania i obserwacji otoczenia oraz własnych doznań.
• Rozwój inteligencji emocjonalnej poprzez rozpoznawanie, nazywanie i akceptowanie emocji.
• Zdolność do koncentracji i wyciszenia umysłu, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w codziennych sytuacjach.
• Aspekt budowania wewnętrznego spokoju i odporności psychicznej, co jest fundamentem szczęśliwego dzieciństwa.

Bezpieczeństwo i jakość

• Materiał: Wydrukowana na papierze o wysokiej jakości, bezpiecznym dla dzieci.
• Zgodność z normami: Produkt zgodny z polskimi i europejskimi normami bezpieczeństwa dla materiałów edukacyjnych i wydawniczych.
• Wydawca: Wydana przez CoJaNaTo, renomowanego wydawcę literatury dziecięcej.

Jak się bawić

• Codzienne rytuały: Wprowadź krótkie sesje ćwiczeń uważności przed snem lub po powrocie ze szkoły, aby pomóc dziecku wyciszyć się i zrelaksować.
• Zabawy zmysłami: Wykorzystaj zadania rozwijające świadomość zmysłów do wspólnego odkrywania świata – np. poprzez świadome wąchanie, słuchanie czy dotykanie przedmiotów.
• Wspólne czytanie i dyskusja: Czytajcie historie razem, a następnie rozmawiajcie o uczuciach i myślach bohaterów, zachęcając dziecko do dzielenia się własnymi doświadczeniami.
• Inspiracje dla rodziców: Wykorzystaj nagrania audio do wspólnego praktykowania medytacji, budując więź z dzieckiem i wspierając jego rozwój w atmosferze spokoju i akceptacji.

Najczęściej zadawane pytania