Księga uważności "Ja spokój" - Mindfulness dla dzieci 3+

Księga uważności „Ja spokój” to przewodnik po technikach mindfulness, zwanych także uważnością lub uważną obecnością. Pozwala dzieciom (i rodzicom) odkryć, jak chwila medytacji może przywrócić spokój, radość i równowagę w codziennym życiu. Idealna lektura do poduszki, znakomita także do czytania w szkole lub przedszkolu.

Dlaczego pokochasz Księgę uważności "Ja spokój"

• Zawiera 48 stron praktycznych ćwiczeń i afirmacji, które wspierają rozwój emocjonalny dziecka.
• Pomaga zrozumieć i nazwać własne emocje, ucząc konstruktywnych sposobów radzenia sobie z nimi.
• Wydana w twardej oprawie o wymiarach 21.5x21.5x1.0 cm, co zapewnia trwałość i komfort użytkowania.

Co rozwija ta książka

• Inteligencję emocjonalną – poprzez naukę rozpoznawania i akceptacji własnych uczuć.
• Umiejętność koncentracji i skupienia – poprzez praktykowanie uważności.
• Wewnętrzny spokój i odporność psychiczną – ucząc technik relaksacyjnych.
• Aspekt Montessori/Waldorf – promuje samodzielność w odkrywaniu siebie i swoich emocji, zgodnie z ideą rozwoju holistycznego.

Bezpieczeństwo i jakość

• Książka wydana w 2018 roku, zgodnie z obowiązującymi standardami wydawniczymi.
• Twarda oprawa zapewnia długotrwałe użytkowanie.
• Zawartość książki została opracowana z myślą o bezpieczeństwie emocjonalnym dzieci.

Jak się bawić (czytać)

• Codzienne rytuały: Wybierzcie jedną afirmację lub ćwiczenie na początek dnia, aby wprowadzić nastrój spokoju.
• Chwile wyciszenia: Użyjcie książki do wspólnego czytania i praktykowania technik relaksacyjnych, gdy dziecko jest zestresowane lub potrzebuje chwili wytchnienia.
• Rozmowy o emocjach: Po przeczytaniu fragmentu, porozmawiajcie o tym, jak dziecko czuje się w podobnych sytuacjach.
• Inspiracje dla rodziców: Książka stanowi cenne narzędzie do budowania głębszej więzi z dzieckiem poprzez wspólne doświadczanie uważności i rozwijanie inteligencji emocjonalnej.

Najczęściej zadawane pytania